짠 음식 먹고 바로 물마시면 안되는 이유

 

보통, 짠 음식을 먹고 물을 마시면 체내에서 희석이 된다고 생각할 수 있겠지만 이는 거짓.

 

 

체내 나트륨이 수분을 꽉 잡고 있어, 혈관 속 수분이 증가해 오히려 혈압이 높아진다고 합니다.

 

 

하지만 밥먹고 수분을 꼭 섭취해야하는 사람은
식후 수박 2조각이나 바나나 1개. 혹은 식후 1시간 뒤에 수분 섭취하도록 합시다!!!

 

 

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