오늘의 이슈

은행에 다니면서 의자에 워낙 오래 앉아 있었더니 젊은 시절부터 허리가 자주 아팠다고 한다. 그리고 고개를 숙인 채 있는 시간이 길면 통증이 심해서 고통스러웠던 날도 많았다며 하소연하는 58살 고참 은행원 스마트폰 게임을 하는 자세를 통해서도 시간이 경과할수록 '거북목'에 가까운 자세를 보이는 걸로 나타났다. 이런 고통은 일시적 현상이 아니라 지속적으로 엄습하더니 급기야 몸 곳곳으로 퍼져 나가기 시작했다. 그러더니 아침에 일어나면 손이 거의 구부러지지 않는 증상까지 나타났다고 한다. 진찰 결과 퇴행성 질환의 하나인 경추 협착증이었다. 다시 말해 척수가 지나가는 중심관 및 신경근이 주행하는 '추간공'(척수 신경과 혈관이 드나드는 공간)이 좁아지면서 목뼈에 협착증이 생기는 질환이다. 이처럼 목뼈가 'C자형 커..

10대~60대 필수 영양제! 영양제추천은 직구제품을 기준으로 추천 성별 구분X 거의 똑같다고 함 10대 종합비타민 + 복합미네랄 성장이나 면역에 좋은 조합 20-30대 비타민B + 마그네슘 단일제 캡쳐엔 없지만 라이프익스텐션 투퍼데이도 추천함 40대 오메가3 + 복합미네랄 혈관건강이나 염증을 케어하는데 집중 50대 복합 항산화제 + 오메가3 노화가 급격하게 가속화되어 혈관질환의 유병률이 대폭 상승하게 됨 심근경색, 뇌출혈, 뇌졸중 등 유발될 수 있어서 혈관을 보호해 주는 것에 집중 60대 스피루리나 + 글루타치온부스터 전반적으로 몸에 구성하고 있는 것들이 많이 부족해져서 복합적으로 채워줄 수 있는 영양제 ㅊㅊ : https://www.youtube.com/watch?v=TqtSLSsjtZs&feature..

보통, 짠 음식을 먹고 물을 마시면 체내에서 희석이 된다고 생각할 수 있겠지만 이는 거짓. 체내 나트륨이 수분을 꽉 잡고 있어, 혈관 속 수분이 증가해 오히려 혈압이 높아진다고 합니다. 하지만 밥먹고 수분을 꼭 섭취해야하는 사람은 식후 수박 2조각이나 바나나 1개. 혹은 식후 1시간 뒤에 수분 섭취하도록 합시다!!! 오늘의 이슈 [유머/뉴스/사건/사고] 오늘의 이슈 (커뮤니티 인기글) 트위터 : https://twitter.com/5844gogo 페이스북 : https://www.facebook.com/groups/1623380777981523 t.me

인간의 몸 생체시계에 맞춰 해가 뜬 12시간동안은 먹고 해가 진 12시간동안은 안 먹고 수면만 잘 취하면 건강하게 살 빠지는게 가능